Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2017
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1782 kcal
|
Fedt: 52,60g | Prot.: 113,71g | Kulhyd.: 209,69g.
Morgenmad: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Махеевъ Джем Вишневый, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Frokost: Запеченная или Жареная Форель. Aftensmad: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Pita's Шаверма по-Тайски. Snacks/Andet: Слобода Питьевой Йогурт, Corny Big Chocolate-Banana, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|