Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2017
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1749 kcal
|
Fedt: 70,75g | Prot.: 123,06g | Kulhyd.: 163,19g.
Morgenmad: Сырники Домашние, Вологжанка Сметана 18%, Дыня, Пискаревский Молоко 2,5%. Frokost: Куриная Грудка, Салат Овощной, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный. Aftensmad: Белый Город Молоко 2.5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Дорадо. Snacks/Andet: Капучино, Черешня, Персики, Абрикосы. mere..
|
|
3390 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Løbebånd - 57 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|