Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2017
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2213 kcal
|
Fedt: 35,21g | Prot.: 264,81g | Kulhyd.: 224,75g.
Morgenmad: Aldi Gefrorene Erdbeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane. Frokost: REWE Bäcker Brötchen, Heinz Tomato Ketchup, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. Aftensmad: Eiweißshake, Penny Markt Orangen Limonade Zero. Snacks/Andet: Blumenkohl. mere..
|
|
3270 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|