Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2017
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1446 kcal
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Fedt: 78,11g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 115,60g.
Morgenmad: Erdbeeren, Croissant, Marmelade, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Milch, Seeberger Mandeln, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Grafschafter Hartweizengrieß, Govinda Lupinenmehl, Aldi Bio Chia Samen, Rapsöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Frokost: Zwiebeln, Nektarinen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Weißkohl, Steak Selection Deutsches Entrecote, Tomaten, Seeberger Mandeln, Schwarze Oliven, Baktat Kichererbsen. Aftensmad: Weißkohl, Pesto, Frische Schweinefleischwurst, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Fenchel, Tomaten, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Zwiebeln. Snacks/Andet: Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
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1833 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 1 time, Yoga - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 35 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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