Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2017
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 54,60g | Prot.: 72,97g | Kulhyd.: 142,22g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Quesabores Danbo Light, Fargo Pan Mix Cereal. Frokost: Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga, Bife de Chorizo, Pan Blanco. Aftensmad: Oroweat Pan Integral con Cereales, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, Palmitos, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates Cherry, Rúcula. Snacks/Andet: Gentech Ironbar (46g). mere..
|
|
2754 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|