Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2017
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3000 kcal
|
Fedt: 64,82g | Prot.: 94,29g | Kulhyd.: 362,08g.
Morgenmad: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. Frokost: Сливочное Масло, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Абрикосы, Черешня. Aftensmad: Карусель Грудка Куриная Гриль, Овощи Гриль. Snacks/Andet: Капучино, Московский Мул. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 36 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|