Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2017
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1343 kcal
|
Fedt: 47,61g | Prot.: 106,42g | Kulhyd.: 115,15g.
Morgenmad: Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Поджаренный Белый Хлеб, Hansdorf Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яичница. Frokost: Поджаренный Белый Хлеб, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Уха из Судака, Судак Отварной. Aftensmad: Молодой Зеленый Лук, Ладоград Говядина Запеченная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
1211 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|