Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2017
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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929 kcal
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Fedt: 26,56g | Prot.: 47,83g | Kulhyd.: 123,65g.
Morgenmad: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Frischkäse Light, Weizenbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Aftensmad: Kidneybohnen (Dose), Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Baktat Ajvar Scharf, Mais, Naturreis (Gekocht), Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, REWE Passierte Tomaten. mere..
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2332 kcal
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Motion:
Havearbejde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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