Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2017
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1704 kcal
|
Fedt: 69,40g | Prot.: 192,39g | Kulhyd.: 69,90g.
Morgenmad: Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei. Frokost: REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gurke (Geschält). Aftensmad: Blumenkohl, Zucchini, Käserei Champignon Camembert, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Champignons, Ei. Snacks/Andet: Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schlagsahne. mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreacgn's Vægt Historie
|