Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1112 kcal
|
Fedt: 33,97g | Prot.: 65,05g | Kulhyd.: 140,42g.
Morgenmad: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Frokost: Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. Aftensmad: Черная Смородина, Черешня, Клубника, Кефир 1%. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Обезжиренный), Вода, Пятерочка Банан, Кефир 1%. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|