Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2017
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106,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2023 kcal
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Fedt: 103,00g | Prot.: 88,44g | Kulhyd.: 96,65g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Wurstaufschnitt, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot, Milfina Butter, Harry Vollkornbrot. Aftensmad: Merlot, Merlot, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Tomaten, Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Andet: Obstler, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Grandessa Mini Stieleis. mere..
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3951 kcal
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Motion:
Reparere - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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