Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2017
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106,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1444 kcal
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Fedt: 51,69g | Prot.: 73,09g | Kulhyd.: 148,23g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Rapsöl, Mischkornbrot, Beck's Bier (330ml), Omelett oder Rührei, Mischkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Omelett oder Rührei, Omelett oder Rührei. Snacks/Andet: Grandessa Mini Stieleis, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
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3278 kcal
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Motion:
Reparere - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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