Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2017
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
853 kcal
|
Fedt: 44,20g | Prot.: 65,66g | Kulhyd.: 47,10g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Frokost: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Subway Tomate, Alface Americana. Aftensmad: Knorr Sopão Batido de Feijão. Snacks/Andet: Seara Linguiça Toscana, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). mere..
|
|
3258 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 30 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer, Sidde - 7 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orphen2012's Vægt Historie
|