Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2017
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1385 kcal
|
Fedt: 69,92g | Prot.: 46,04g | Kulhyd.: 148,37g.
Morgenmad: Setra Паштет из Тунца, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Hansdorf Сливочное Масло, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Пестравка Молоко 2,5%, Клубника. Frokost: Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский, Пестравка Сметана 20%, Суп с Фрикадельками, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Andet: Черешня, Чай с Лимоном, Клубника, Чай Несладкий, Кекс Творожный, Грецкие Орехи, Кофе. mere..
|
|
1229 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|