Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2017
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89 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3976 kcal
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Fedt: 180,59g | Prot.: 129,33g | Kulhyd.: 460,88g.
Morgenmad: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Mischbrot. Frokost: REWE Bäcker Brötchen, Lidl Fleischkäse, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Aftensmad: Flocken & Krokant, Erdbeersosse, Schlagsahne, Speiseeis, Calzone mit Fleisch und Käse. mere..
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2822 kcal
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Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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