Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2017
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1981 kcal
|
Fedt: 111,35g | Prot.: 84,04g | Kulhyd.: 87,57g.
Morgenmad: Aldi Milch 3,5%, Banane. Frokost: Schinken-Käse-Lauch-Quiche. Aftensmad: Grüne Oliven, Gouda, Aoste Stickado Pikanto, Weißwein. Snacks/Andet: McDonald's Cappuccino (Groß). mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|