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Como tinha falado pra vocês esta rolando um desafio aqui na empresa de 30 dias pra ver quem consegue perder mais em % de peso valendo uma $$$
Amanhã é a pesagem final!! Estou super ansiosa, até hoje eliminei 5 kilos nesse um mês o que equivale a 8,70%
Torcer pra que ninguém tenha atingido mais que isso... rs...
Hoje vou só almoçar (alface, carne moi da, couve flor e brócolis 200 gramas no total) e ficar de jejum até amanhã cedo que será a pesagem, acham uma boa estratégia?
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52,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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297 kcal
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Fedt: 16,71g | Prot.: 29,51g | Kulhyd.: 7,55g.
Morgenmad: Quatá Queijo Minas Frescal. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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