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fiz o meu primeiro ji de 3 dias. 72hrs!!! comi,mas não por fome. comi por medo de me sentir mal. tô ótima! o peso tá caindo e eu tô muito bem,obrigada. lembrando que já faço ji ha muuuito tempo. fui me adaptando aos poucos, por isso não sinto nada 😘
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1057 kcal
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Fedt: 90,02g | Prot.: 32,05g | Kulhyd.: 43,00g.
Aftensmad: Perdigão Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. mere..
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2143 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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