Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2017
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1617 kcal
|
Fedt: 53,55g | Prot.: 127,10g | Kulhyd.: 159,41g.
Morgenmad: Банан, Липтон Зеленый Чай, Президент Творог Домашний 0%. Frokost: Шампиньоны Гриль, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Aftensmad: Lipton Зелёный Чай, Шарлотка с Яблоками, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свинина Тушеная, Кабачки Жареные, Рис Вареный. Snacks/Andet: Киви. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|