Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2017
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1628 kcal
|
Fedt: 57,71g | Prot.: 203,44g | Kulhyd.: 66,68g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдь Соленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Яичный Белок, Нектарины, Президент Творог 0,2%, Сметанин Молоко 1,5%. mere..
|
|
3260 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|