Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2017
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106,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1619 kcal
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Fedt: 51,50g | Prot.: 119,01g | Kulhyd.: 126,33g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Aldi Kochschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Butter, Baguette, Surimi, Surimi, Himbeeren, Surimi, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Gazpacho, Weißwein, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Beck's Bier (330ml), Gazpacho. mere..
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2807 kcal
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Motion:
Reparere - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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