Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2008
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2008:
|
1286 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 198,50g | Kulhyd.: 25,82g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: pinto beans, black eye peas. Aftensmad: green tea, pork tenderloin. Snacks/Andet: salmon. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|