Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2017
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1805 kcal
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Fedt: 65,84g | Prot.: 75,13g | Kulhyd.: 232,87g.
Morgenmad: Aldi Krustenschinken, Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Frokost: Aldi Original Französischer Weichkäse, Fleischsalat, Honig, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Aftensmad: Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Semmel, Aldi Leberkäse, Johannisbeeren. mere..
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2878 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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