Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2017
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2692 kcal
|
Fedt: 89,31g | Prot.: 132,44g | Kulhyd.: 281,08g.
Morgenmad: Чай Несладкий, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский, Setra Паштет из Тунца, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Клубника. Frokost: Суп с Кроликом, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский. Aftensmad: Пицца с Морепродуктами, Дорадо, Азбука Вкуса Овощи Запеченные. Snacks/Andet: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Сушёная Рыба(Сорога), Светлое Пиво, Вино Сухое, Зеленый Чай, Клубника, Гост Пломбир, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Зеленый Чай, Абрикосы, Клубника. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|