Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2017
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1286 kcal
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Fedt: 23,68g | Prot.: 116,72g | Kulhyd.: 150,79g.
Morgenmad: Johannisbeeren, Stachelbeeren, Erdbeeren, Mettbrötchen. Frokost: Sojasoße, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, California Rollen, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Aftensmad: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Pema Roggen Vollkorn Brot, Lindenhof Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Andet: Erdbeeren, Jack Link's Beef Jerky Peppered. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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