Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2017
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2021 kcal
|
Fedt: 65,16g | Prot.: 127,04g | Kulhyd.: 245,00g.
Morgenmad: Banane, Chiabrot, Gewürzgurken, Alpenmark Maasdamer. Frokost: Milsani Creme Fraiche, Vollkornnudeln (Gekocht), Vitakrone Heringsröllchen. Aftensmad: Bonduelle Gold Mais, Aldi Kasselerbraten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aprikosen. Snacks/Andet: Vollkornnudeln (Gekocht), Kirschtomaten, Lovilio Mini-Mozzarella, Juwel Hähnchenschnitzel, Milsani Creme Fraiche. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gym - 5 minutter, Strygning - 2 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|