Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2017
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106 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1956 kcal
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Fedt: 76,92g | Prot.: 145,66g | Kulhyd.: 104,27g.
Morgenmad: Erdbeeren, Quark, Quark, Gut & Günstig Forellenfilets, REWE Delikatess Metzgerschinken, REWE Delikatess Metzgerschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Hartgekochtes Ei, Rio D'oro Orangensaft, Harry Weizenmischbrot, Harry Weizenmischbrot. Aftensmad: Münster Käse, Münster Käse, Harry Weizenmischbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Gemischter Salat, Schweinenackensteak, Schweinenackensteak, Merlot, Merlot. Snacks/Andet: Obstler, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mere..
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3250 kcal
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Motion:
Reparere - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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