Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2017
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 51,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3764 kcal
|
Fedt: 156,07g | Prot.: 207,92g | Kulhyd.: 385,60g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Чай. Frokost: Абрикосы, Хлеб Черный, Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Чай. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Торт Наполеон, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Банан, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Зеленый Чай. mere..
|
|
3770 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
С прошедшим днём рождения!
03 jul 17 af medlem: Брасла
|
Спасибо! Прошло на ура, столько набрал жесть)))
|
03 jul 17 af medlem: Брасла
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|