|
sudah sudah.. mari kembali ke jalan yang benar.. libur telah usai.. sudah puas kan??
|
73 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
826 kcal
|
Fedt: 74,38g | Prot.: 38,63g | Kulhyd.: 3,02g.
Morgenmad: Minyak Kelapa. Frokost: Minyak Kelapa. Aftensmad: Tahu Bacem, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Telur Goreng, Minyak Kelapa, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|