Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2017
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74 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1188 kcal
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Fedt: 30,49g | Prot.: 110,69g | Kulhyd.: 65,27g.
Morgenmad: Alpro Soya Sojamilch Light, Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe, Nektarinen. Frokost: Ketchup, Senf, Bockwurst, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Carat Hühner Suppe mit Nudeln. Aftensmad: Schneekoppe Schwarze Johannisbeere, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Salakis Salakis Light 9%. Snacks/Andet: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Roter Tafelwein. mere..
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1829 kcal
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Motion:
Yoga - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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