Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2017
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1489 kcal
|
Fedt: 92,34g | Prot.: 124,33g | Kulhyd.: 38,76g.
Morgenmad: New Millen 100% Beef ISO HYDRO. Frokost: Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Perdigão Presunto, Muçarela, Carne de Vaca Moída. Aftensmad: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Perdigão Linguiça Calabresa, Granola Low Carb da Tah. Snacks/Andet: Santa Helena Paçoquita (22g), Regina Queijo Minas Padrão. mere..
|
|
2779 kcal
|
Motion:
Sove - 21 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Cykling - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TahMoraess's Vægt Historie
|