Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2017
|
66 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 16,02g | Prot.: 61,50g | Kulhyd.: 307,95g.
Morgenmad: لبنة, خبز القمح الأسمر. Frokost: مرق لحم البقر, الأرز البني المطبوخ مسبقاً, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة). Aftensmad: المانجو, البرقوق. Snacks/Andet: شاي الأعشاب, القهوة, الملح, التمر. mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Shopping - 2 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|