Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2017
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114,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 54,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1286 kcal
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Fedt: 70,70g | Prot.: 94,34g | Kulhyd.: 70,41g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó. Frokost: Walmart Queijo Mussarela, Taeq Sopa Creme de Abóbora. Aftensmad: Clight Suco Lima Limão, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Andet: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Molico Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Choco Soy Break. mere..
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3643 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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