Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2017
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105,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1743 kcal
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Fedt: 55,12g | Prot.: 103,73g | Kulhyd.: 92,87g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Ziegenkäse, Böklunder Dicke Bockwurst, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot, Aldi Mehr-Korn-Brot. Aftensmad: Merlot, BioBio Bergkäse, Camembert, Harry Weizenmischbrot, Merlot, Freixenet Sekt, Freixenet Sekt, Seefisch Seelachsfilet, Seefisch Seelachsfilet, Seefisch Seelachsfilet, Austern, Austern, Austern. Snacks/Andet: Warsteiner Bier (Flasche). mere..
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2880 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Shopping - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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