|
fast track day 3.. semangaatt.. :D
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
946 kcal
|
Fedt: 70,25g | Prot.: 38,45g | Kulhyd.: 38,96g.
Morgenmad: Minyak Kelapa. Frokost: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Bawang Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Asin. Aftensmad: KFC French Fries (Regular), Sosis Ayam. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|