|
Cintura: 60 cm
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2045 kcal
|
Fedt: 111,25g | Prot.: 80,70g | Kulhyd.: 184,01g.
Frokost: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Molico Leite Desnatado, Mandioquinha, Yoki Farinha de Rosca, Ovo, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Pimentão Vermelho, Cenouras, Tomates, Cebolas, Alface. Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Molico Leite Desnatado, Mandioquinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Homemade Melado de Cana, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Probiótica BCAA 2400 Mg. Snacks/Andet: Monama Cacau Nibs Orgânico, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Prata, Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo E Flor De Sal, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Nestlé Creme de Leite Leve, Coco Do Vale Coco Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Pura Vida Coco Cream, Milho, Mix de Fibras e Ômega, Carrefour Uva sem Sementes, Morangos. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Beatriz.uthman's Vægt Historie
|