Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2017
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71 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1452 kcal
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Fedt: 63,54g | Prot.: 115,46g | Kulhyd.: 69,36g.
Morgenmad: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kaffee, Stachelbeeren, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Forever Young Power Eiweiß, DM Leinsamen Geschrotet. Frokost: Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln, Salatgurke, Rote Paprika, Räucherlachs, Lidl Party Garnelen. Aftensmad: Barbecue-Soße, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g), Rostbraten. Snacks/Andet: Weißwein, Apfelwein, Konzelmann's Knäckebrot, Bahlsen Butterblätter, Mandeln. mere..
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2015 kcal
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Motion:
Gym - 25 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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feel very good's Vægt Historie
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