Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2017
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104,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2087 kcal
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Fedt: 101,52g | Prot.: 112,80g | Kulhyd.: 99,80g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft. Frokost: TiP Landsalami, Schweinebraten, Aldi Kochschinken, Ziegenkäse, Butter, Landvogt Eier Freilandhaltung, Harry Vital + Fit Brot (56g), Harry Vital + Fit Brot (56g), Harry Vital + Fit Brot (56g). Aftensmad: TiP Brie, Brie (Käse), Merlot, Merlot, Merlot, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet. mere..
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3526 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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