Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2017
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1299 kcal
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Fedt: 50,16g | Prot.: 44,49g | Kulhyd.: 169,29g.
Morgenmad: Ofterdinger Fleischsalat, Gekochtes Ei, Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Aftensmad: Zucchini, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Putenbrust Fleisch, Naturreis (Gekocht), Baktat Ajvar Scharf, Rote Paprika, Mais. Snacks/Andet: Magnum Classic (86g), Weintrauben. mere..
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1716 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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