Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2017
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1887 kcal
|
Fedt: 77,70g | Prot.: 106,16g | Kulhyd.: 128,41g.
Morgenmad: Camembert, Salami, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Milfina Butter, Hartgekochtes Ei, Baguette, Erdbeeren, Quark, Rio D'oro Orangensaft. Aftensmad: Merlot, Merlot, Milfina Butter, Gekochte Karotten, Landjunker Entenbrustfilet, Landjunker Entenbrustfilet. Snacks/Andet: Rum, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
|
|
3687 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|