Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2017
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2482 kcal
|
Fedt: 16,03g | Prot.: 87,62g | Kulhyd.: 498,54g.
Morgenmad: Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Roggen Knäckebrot, Banane, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen. Frokost: Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Möhren, Rote Zwiebeln, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aftensmad: Honigmelonen. Snacks/Andet: Katjes Grün-Ohr Hase. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|