Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2017
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2793 kcal
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Fedt: 137,27g | Prot.: 159,03g | Kulhyd.: 297,57g.
Morgenmad: 橄榄油, 春光 纯椰子粉, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 正北 葡萄糖方糖, 胡萝卜, 烤土豆, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Frokost: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 炒青菜, 小炒肉, 茭白, 玉米, 素炒西兰花, 炒土豆片, 主食. Aftensmad: 春光 纯椰子粉, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 胡萝卜, 7-11 鸡蛋火腿三明治. Snacks/Andet: 香蕉. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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