Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2017
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1698 kcal
|
Fedt: 36,76g | Prot.: 57,85g | Kulhyd.: 183,68g.
Morgenmad: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Магнит Банан, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Пиво, Перекресток Хлебушек Черный Русский, Яйцо (Целое). Snacks/Andet: Barilla Печенье Mulinelli с Какао. mere..
|
|
1543 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Madlavning - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
Tanaki_sun's Vægt Historie
|