Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2017
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103,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1670 kcal
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Fedt: 34,64g | Prot.: 120,46g | Kulhyd.: 118,96g.
Morgenmad: Erdbeeren, Himbeeren, Schwälbchen Quark 0,2%, Ehrmann Frischer Quark Magerstufe. Frokost: Aldi Forellenfilets, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Aftensmad: Merlot, Vollkornbrot, Camembert, Edeka Original Französischer Weichkäse, Riesling, Riesling, Riesling, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch, Horeca Muschelfleisch. mere..
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2864 kcal
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Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Shopping - 2 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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