|
Nerv...
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2538 kcal
|
Fedt: 120,07g | Prot.: 157,52g | Kulhyd.: 172,89g.
Morgenmad: Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Milbona Skyr Erdbeere, Magerquark, Trader Joe's Salat Menü mit Penne, Hähnchen & Grana Padano, Ei. Aftensmad: Roter Tafelwein, K-Classic Mini-Frikadellen, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Uncle Ben's Express-Reis Mexikanisch Scharf. Snacks/Andet: K-Classic Italienische Löffelbiskuits. mere..
|
|
3258 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 39 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 19 minutter, Køre - 50 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer og 12 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|