Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2017
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1784 kcal
|
Fedt: 89,58g | Prot.: 106,47g | Kulhyd.: 146,69g.
Morgenmad: Vahiné Nappage Caramel, Amandes, Cannelle, Auchan Lait Écrémé. Frokost: Casino Salami Danois Fumé, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Carottes, Oeuf Dur, Auchan Surimi. Aftensmad: Leader Price Gouda en Tranches, Jambon de Dinde, Omelette ou Oeuf Brouillé, Béghin Say Sucre de Canne. Snacks/Andet: Amandes, Auchan Lait Écrémé, Banane, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 5 minutter, Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|