|
Primeira pesagem - 7 dias depois #lowcarb
- Segunda-feira dia 3:
100cm cintura
122cm quadril
- Hoje, segunda-feira dia 10:
95cm cintura
116cm quadril
uhul! 🎉
|
92 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1510 kcal
|
Fedt: 105,93g | Prot.: 84,20g | Kulhyd.: 41,90g.
Morgenmad: Ovo (Inteiro). Frokost: Prov Chips Provolone Desidratado, Royal Gelatina Zero, Queijo Meia Cura, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Aftensmad: Castanharia Pasta de Amêndoas, Queijo Meia Cura, Prov Chips Provolone Desidratado, Stevita Adoçante, Dolce Gusto Café Au Lait, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Andet: Queijo Meia Cura, Stevita Adoçante, Toddy Achocolatado em Pó, Leite de Amêndoas, Leite de Amêndoas, Stevita Adoçante, Bio2 Superfood Fiber, Melão Amarelo. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Andar diário - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,9 kg om Ugen
|