Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2017
|
81 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 118,44g | Prot.: 110,44g | Kulhyd.: 45,02g.
Morgenmad: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Panini LCHF da Tah (Medida Certa para Sanduicheira). Frokost: Azeite de Oliva, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Champignon, Pepino (com Casca), Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Azeite de Oliva, Rocambole LCHF da Tah, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Santa Helena Paçoca, Tirolez Queijo Parmesão, Granola Low Carb da Tah. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Cykling - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TahMoraess's Vægt Historie
|