Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2017
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2153 kcal
|
Fedt: 61,36g | Prot.: 75,06g | Kulhyd.: 333,89g.
Morgenmad: Alpro Hazelnut Drink, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Суши, Суши Шоп Мини Ролл с Тунцом, Капустный Салат, Две Палочки Мисо Суп. Aftensmad: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло. Snacks/Andet: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Конфеты Желе, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Миндаль, Fine Food Клюква Сушеная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. mere..
|
|
2248 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|