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Das verstehe wer will
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104,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1808 kcal
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Fedt: 72,29g | Prot.: 110,81g | Kulhyd.: 178,35g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Ziegenkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), TiP Landsalami, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Putenschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Sockeye Wildlachs. Aftensmad: Cucina Olivenöl, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Zwiebeln, Strauchtomaten, Rispentomaten, Tomaten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Zucchini, Aubergine, Seeteufel, Seeteufel, Seeteufel. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mere..
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3118 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Shopping - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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